Naše etikety
Věříme, že je opravdu důležité, aby každý věděl víc o tom, co jí a pije. Proto na etiketách a obalech našich výrobků uvádíme hodnoty doporučeného denního množství (DDM), díky kterým okamžitě vidíte, kolik daný nápoj obsahuje kalorií, bílkovin, cukrů, tuků, nasycených mastných kyselin, vlákniny a sodíku.
Co je to DDM?
Doporučené denní množství (DDM) vám zjednoduší sestavení vyváženého jídelníčku. DDM hodnoty ukazují obsah 5 hlavních živin v porci jídla nebo nápoje. Tato informace je uvedena jak v gramech na porci, tak jako procentní podíl na vaší doporučené denní potřebě. Je důležité vědět, že DDM hodnoty jsou stanoveny pro "průměrného" dospělého. Vaše potřeby se proto mohou lišit v závislosti na pohlaví, věku, výšce a úrovni fyzické zátěže.
Co se dozvíte z naší etikety?
Kilokalorie
Samozřejmě bychom měli dbát na dostatečný přísun kalorií, ale současně bychom měli dát pozor, aby jich nebylo příliš. Doporučené denní množství kilokalorií pro průměrného dospělého je 2000. Na etiketě najdete, kolik kilokalorií je v porci našeho džusu a jaký je to procentní podíl na celkovém doporučeném denním množství.
Cukry
Cukry, kromě skvělé chuti, představují pro naše tělo důležitý zdroj energie. Ale všeho moc škodí.
Doporučené denní množství cukru pro průměrného dospělého je 90g. Na etiketě najdete, kolik cukru je v porci našeho džusu a jaký je to procentní podíl na celkovém doporučeném denním množství.
Nápoje Cappy obsahují pouze stopové množství dalších tří uváděných hodnot doporučeného denního množství (tuky, nasycené mastné kyseliny a sodík).
Tuky
Tuk by měl být vždy součástí zdravého jídelníčku, ale snažte se dodržet doporučené denní množství. Lepší jsou nenasycené tuky. Jejich bohatým zdrojem jsou tučné ryby, ořechy, avokádo, semínka slunečnice, řepkový a olivový olej.
Doporučená denní dávka tuku pro průměrného dospělého je 70g.
Nasycené mastné kyseliny
Nadměrné množství nasycených mastných kyselin může zvýšit hladinu cholesterolu a tak riziko srdečních chorob. Proto bychom se jich měli vyvarovat. Doporučené denní množství nasycených mastných kyselin pro průmerného dospělého je 20g.
Sodík
Příliš mnoho sodíku (soli) v našem jídelníčku může